Comment rester en forme après 50 ans

Rester en forme après 50 ans est le vœu de nombreuses femmes. En effet, nous entrons dans ce que les anglophones appellent la midlife, le milieu de vie, ponctué par l’arrivée de la ménopause. Cette page de notre vie est une page blanche, il ne tient qu’à nous d’en faire un merveilleux chapitre. Pour cela, il est essentiel de prendre (enfin) soin de soi.

 Soigner sa peau avec des routines beauté adaptées aux peaux matures, de l’exercice physique comme le yoga pour garder souplesse et vitalité du corps et de l’esprit, une alimentation saine et équilibrée qui répond à nos besoins spécifiques, des loisirs et passions qui nous maintiennent nos sens en éveil, sont autant de facteurs qui permettent de rester en forme après 50 ans !