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ISABEL KEHR

Professeur de Yoga, coach, blogueuse bien-être après 50 ans !

Retrouvez vitalité, épanouissement et sérénité. ​Optimisez votre santé et bien-être après 50 ans.

Allez à l’encontre de vous-même pour rayonner !

Ebook Comment réduire les symptômes de la ménopause

Vous avez des bouffées de chaleur, des troubles du sommeil, de la concentration ?

Vous vous sentez stressée, angoissée, fatiguée ?

Vous avez pris du poids ?

Ce ne sont là que quelques-uns des symptômes du déséquilibre hormonal qui surviennent à la ménopause. La bonne nouvelle est qu’un mode de vie adapté avec une pratique régulière du Yoga peut réduire, voire éliminer vos symptômes.

Comment puis-je vous aider ?

"Ménopause Starter Kit"

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Faites la paix avec votre ventre !

Programme « Ménopause Starter Kit » 

Vous êtes en pré ménopause ou en ménopause, vous avez pris du poids ou vous craignez en prendre? Vous vous sentez gonflée, ballonée et votre silhouette s’est arrondie ?

Grâce à des séances de Yoga spéciales « détox », des exercices de respiration, des PDF de conseils en alimenation vous serez plus à même de reprendre le contrôle sur votre poids et de votre silhouette.
Vous vous sentirez mieux dans votre coprs et dans votre ventre !

 

 

Je vous accompagne également sur ma chaine YouTube en vidéo

Les cours en ligne

 

Des cours en ligne de Yoga Doux  avec l’application Zoom.

Les cours en présentiel

 

Cours collectifs ou cours particuliers à domicile

Elles en parlent…

“Je connais Isabel depuis de nombreuses années. C’est une femme passionnée, déterminée et enthousiaste dans tout ce qu’elle entrprend. Elle a toujours eu un grand intérêt pour le bien-être, l’alimentation saine, le yoga …Donc quand elle m’a parlé de son projet de devenir professeur de yoga je n’ai eu acun doute sur sa réussite. C’est grâce à son écoute bienveillante et à sa grande gentillesse que je me suis sentie en confaince pour entamer un changement de vie plus zen. Elle m’a conseillé au niveau de mon alimentation et m’a concocté un programme de yoga adapté à mes besoins. Résultat au bout de quelques mois j’ai retrouvé une belle énergie, une ligne plus affinée et un apaisement dans ma vie de tous les jours. Je l’en remercie car j’ai le sentiment d’avoir repris ma vie en main.”

 

Louise

“J’ai suivi les cours de Yoga en ligne d’Isabel que je ne peux que recommander.
Pas du tout sportive je craignais de ne pouvoir suivre.
Isabel s’adapte à chaque cas et ses cours sont emplis d’empathie et de bienveillance.

Très pédagogue elle a su me mettre à l’aise et me démontrer que moi aussi,  je pouvais y arriver.
Très stressée par la mise en place de mon activité professionnelle les cours m’ont été bénéfiques et m’ont permis de relativiser, de me détendre.

J’ai beaucoup aimé la méditation personnelle à la fin des cours.
Je continue avec Isabel à mon rythme et mon corps et mon mental me remercient.”

Corinne

“Isabelle m’a fait découvrir le yoga au mois de septembre 2019 et je l’en remercie.

Il s’agit de cours très personnalisés, puisque nous sommes en général 3 élèves, plus rarement 4, dans une petite salle.

Ces cours m’ont permis de me recentrer sur mon corps et mes sensations corporelles, à un moment où j’en avais grandement besoin et où le flot de mes pensées devenait un handicap dans ma vie de tous les jours.

Isabelle est bienveillante et très professionnelle, dans le sens où elle veut que les mouvements soient effectués pour le bien-être de la personne, sans jamais se faire mal, sans jamais forcer, en écoutant son corps et ses limites. Elle corrige les postures de ses élèves, prend soin de leur indiquer qu’il faut aller à son rythme, d’être soi avec soi.

Durant le confinement, elle nous a également proposé des cours en visio que j’ai particulièrement appréciés : une activité pour moi, en dehors du temps, alors qu’il était pratiquement interdit de sortir et de côtoyer du monde. On se retrouvait toutes ensembles autour d’Isabelle, notre coach. C’était un grand plaisir.” 

 

 

Christine

J’ai participé à plusieurs cours de yoga d’Isabel sur la plateforme Zoom et j’ai été enchantée par sa bienveillance et sa douceur. Isabel met tout en œuvre pour que ses séances soient les plus relaxantes possibles. En tant que débutante, je me suis sentie confiante grâce à ces explications claires et sa patience. Elle a su rectifier certaines de mes positions et j’ai particulièrement apprécié sa méditation guidée.

Sandrine

Cela fait plusieurs mois qu’Isabel m’accompagne avec beaucoup de bienveillance  en yoga. Je prends des cours particuliers pour m’aider à retrouver un alignement du coprs que j’avais perdu. Nous avons aussi travaillé sur mon stress qui m’empêchait de bien dormir. Résultat, mon mari et mes amis ont trouvé que je me tenais droite à nouveau.Je me sens plus reposée et j’ai retrouvé de l’énergie, cela m’a redonné confiance en moi et depuis j’ai même recommencé à avoir des activités avec mes amies.

Annie