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Les huiles essentielles indispensables à la ménopause

Les huiles essentielles indispensables à la ménopause

À l’âge de la pré ménopause ou de la ménopause, de nombreuses femmes souffrent de désagréments divers comme les bouffées de chaleur, le stress, la fatigue chronique, une prise de poids … Aujourd’hui, nous avons des moyens naturels...
Comment prendre soin de soi après 50 ans

Comment prendre soin de soi après 50 ans

 Prendre soin de soi après 50 ans, c’est être à l’écoute de ses besoins. Ceux-ci ne sont plus les mêmes que lorsque nous avions 30 ou 40 ans. Savoir les identifier est la meilleure façon de bien vieillir que cela soit sur le plan physique, émotionnel et...
Comment prendre soin de sa peau mature en hiver

Comment prendre soin de sa peau mature en hiver

En automne ou en hiver, notre peau est particulièrement agressée. Le vent, le froid, la pluie ou les UV mettent celle-ci à rude épreuve. Néanmoins, pour nombre d’entre nous, nous ne changeons pas notre routine beauté, souvent mal adaptée à cette...
Comment retrouver un bon sommeil après 50 ans

Comment retrouver un bon sommeil après 50 ans

Retrouver un bon sommeil après 50 ans n’est pas toujours simple. L’insomnie est un des symptômes qui revient le plus souvent en cas de périménopause ou ménopause. Bien sûr, nous pouvons revoir notre hygiène de vie, mais le dérèglement hormonal que...