Cours de Yoga à Navarrenx et Sauveterre de Béarn
Cours de Yoga doux et sécuritaires. Cours individuels ou en groupe.
Possibilité également de cours de yoga en ligne.
Cours de Hatha Yoga Doux
Le Hatha Yoga délie et tonifie le corps, renforce muscles et articulations, diminue les tensions, assouplit la colonne vertébrale en respectant l’alignement du corps.
Ce cours est adapté à toutes et tous même si vous n’avez jamais pratiqué le yoga.
La Maison des Arts à Sauveterre de Béarn 64390
Le lundi de 18h15 à 19h15
Vous aurez besoin :
– d’1 tapis de yoga
-2 briques
– 1 couverture ou 1 gilet pour vous couvrir au moment de la relaxation
Au plaisir de vous retrouver !
Cours de Yoga Senior
Le Yoga pour seniors offre de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Cette pratique peut être une aide précieuse pour soulager les douleurs chroniques, améliorer la qualité du sommeil et soutenir la santé cardiovasculaire.
En outre, le yoga, en tant qu’activité collective, représente une excellente opportunité de se relier à une communauté, de partager des moments et de créer des liens dans un cadre chaleureux et bienveillant.
Amélioration de la flexibilité et de l’équilibre : Le yoga permet de maintenir et d’accroître la souplesse, un atout essentiel pour éviter les chutes. Réduction du stress : Les exercices de relaxation et de méditation jouent un rôle clé dans la gestion du stress et de l’anxiété. Renforcement musculaire : Les différentes postures de yoga aident à renforcer les muscles, indispensables pour accomplir les gestes du quotidien.
Le Mardi de 9h30 à 10h30
Mairie de Montfort
Yoga and Tea
for midlife women
Are you a midlife woman seeking balance, rejuvenation, and a sense of community? Join us for our special « Yoga and Tea » sessions!. This is more than just a yoga class; it’s an opportunity to nourish your body, mind, and spirit in a supportive and friendly environment.
Our sessions are tailored to address the unique needs of midlife women, focusing on gentle yet effective yoga practices that enhance flexibility, strength, and inner peace. After each session, enjoy a relaxing tea time where you can unwind, share experiences, and connect with like-minded women.
Whether you’re a seasoned yogi or a complete beginner, our classes welcome all levels. Take this time for yourself, embrace the journey, and discover the harmony that yoga and mindful conversation can bring to your life.
Embrace this journey to well-being and harmony. Treat yourself to the transformative power of yoga and tea. You deserve it.
Gentle Yoga
Breathing techniques
Meditation
Friendly community
Wednesdays 8h30 -9h30
Mairie de Montfort 64390
starts on september 11 – 2024
Price : 11 euros
Reservation : isabelkehr@icloud.com
ou 06 73 61 09 25