Laissez rayonner votre lumière intérieure et vivez une vie équilibrée, joyeuse et sereine !
Apprendre à s’aimer et à prendre soin de soi sont les maîtres mots pour avancer en âge sereinement avec bonheur.
Passionnée de médecine et beauté naturelle, d’alimentation saine, et de yoga, je souhaite, à travers mon site vous proposer des clés pour une santé et un bien-être holistique. En effet, persuadée qu’une approche globale est primordiale, je me suis intéressée à la naturopathie, à la nutrition, à l’aromathérapie et au Yoga.
Bonjour, moi c’est Isabel !
C’est assez tardivement que j’ai eu envie de créer un blog pour inciter les femmes de plus de 45 ans à prendre soin d’elles. Cet intérêt pour le bien-être date de ma jeunesse, lorsque je travaillais dans le monde du fitness qui était en plein boom. C’était l’époque de Véronique et Davina, les chefs de file de cette industrie en pleine expansion. L’activité physique et l’alimentation saine étaient alors les maîtres-mots de toute une génération.
Plus tard, j’ai conservé cet intérêt pour une certaine hygiène de vie, je me suis intéressée de plus près à la naturopathie, à l’aromathérapie et au yoga, que je pratiquais déjà depuis plusieurs années. Passionnée par cette discipline, je me suis formée pour devenir professeur de yoga et n’ai cessé depuis de me spécialiser depuis. Le Yoga pour la ménopause, avec son approche holistique du bien-être de la femme, qui combine les traditions de l’Ayurvéda (médecine indienne ancestrale), la médecine traditionnelle chinoise ainsi que les préceptes de la science occidentale, fut une révélation.
Pourquoi cet intérêt pour la ménopause ?
C’est à l’âge de 48 ans que j’ai commencé à ressentir les premiers symptômes de la ménopause. À cette époque, je ne comprenais pas ce qui m’arrivait, je me sentais fatiguée, j’avais des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, des insomnies, je manquais de concentration, j’oubliais tout, j’avais pris du poids (entre autres !) mais ce qui m’a le plus déstabilisé, fut mon irritabilité. Je ne supportais rien, ni personne, et je pouvais me fâcher sans raisons contre mes filles. Je pouvais me mettre dans des rages folles et une fois l’orage passé, je culpabilisais de ces emportements injustifiés.
Et comme ce comportement ne me ressemblait pas, j’ai décidé de me prendre en main, et j’ai commencé à chercher des réponses… que je n’ai pas trouvé ! En effet, ma gynéco était avare en informations et m’a laissé entendre que c’était comme ça, qu’il fallait faire avec, un point c’est tout !
J’ai donc beaucoup lu, interrogé des professionnels et enfin, me suis formée à mon tour.
Un monde passionnant s’est ouvert à moi, et aujourd’hui je suis ravie de pouvoir accompagner des femmes dans cette transition, qui peut conduire à une vraie transformation, pour peu que nous ayons les bons outils en notre possession.
Quelques détails sur moi :
Je suis née en Californie où il est impensable de ne pas pratiquer une activité physique !
Puis j’ai vécu à Paris pendant 15 ans, ma vie tournait autour des arts, peintures, théâtre, danse… Finalement, c’est dans les Pyrénées-Atlantiques que j’ai posé mes valises (il y a 30 ans) dans les Pyrénées-Atlantiques.
Mariée, je suis maman de deux grandes filles qui me comblent.
Même si j’aime manger sainement, je suis très gourmande et ne refuse jamais un bon plat ou un verre de vin.
Je ne peux pas me passer de chocolat, j’en mange chaque jour.
J’aime papoter avec mes amies pendant des heures.
Je suis une inconditionnelle des polars, j’en ai toujours un sous le coude.
J’aime profondément la nature et ne pourrais pas m’en passer.
J’aime aussi faire l’andouille avec mes filles et danser comme une folle dans ma cuisine, avec la musique à fond !
Alors prêtes à vous faire la plus belle déclaration d’amour en vous occupant de VOUS ? Je serais honorée de vous accompagner dans votre transformation !
Et serais heureuse de faire votre connaissance, alors n’hésitez pas à vous présenter, et à me laisser des commentaires. Je serai ravie de vous lire et de vous répondre.