Cours de Yoga
Cours de Yoga doux et sécuritaires. Cours individuels , en groupe et en ligne.
Cours de yoga en ligne
Il vous suffit de télécharger l’application ZOOM (gratuit). Choisissez votre horaire et envoyez-moi un mail. Je vous envoie ensuite le lien par mail.
Dix minutes avant le cours vous cliquez sur le lien et c’est tout ! Si vous avez la moindre question n’hésitez pas à m’envoyer un message.
Les cours en ligne sont une bonne alternative pour ne pas interrompre votre pratique si vous aviez l’habitude du présentiel.
C’est également une opportunité pour essayer si vous débutez.
Profitez d’une séance de Yoga dans le confort de votre salon !
Les horaires de cours de Yoga
Les Lundis de 9h00 à 10h00
Les Mardis de 19h00 à 20h00
Cours de yoga en présentiel en Béarn
Découvrir mes cours en Béarn
Le Yoga délie et tonifie le corps, renforce muscles et articulations, diminue les tensions, assouplit la colonne vertébrale en respectant l’alignement du corps.
Les cours se déroulent à La Maison des Arts à Sauveterre de Béarn
Le lundi de 18h15 à 19h15
Vous aurez besoin :
– d’1 tapis de yoga
-2 briques
– 1 couverture ou 1 gilet pour vous couvrir au moment de la relaxation
Au plaisir de vous retrouver !
Cours de yoga individuel et personalisé
√ Envie de vous débarrasser de votre stress ?
√ Envie de retrouver calme et sérénité ?
√ Envie d’être en harmonie avec votre corps ?
√ Envie d’affiner votre silhouette ?
√ Envie de retrouver votre souplesse ?
√ Envie de vous lever avec une belle énergie ?
Vous avez raison, vous le méritez bien !
Cours individuel et personnalisé pour répondre au plus près à vos besoins et à vos attentes !
Grâce à un rendez-vous préliminaire offert par mail, téléphone ou zoom, je serai à votre écoute pour construire votre cours sur mesure afin qu’il puisse vous apporter un maximum de bienfaits. Nous échangerons sur vos attentes, sur les points spécifiques que vous voulez travailler, sur des adaptations en fonction de votre mobilité et de votre santé. Nous pouvons même envisager des cours de yoga sur chaise en cas de mobilité réduite.
Ce cours est parfait également si vous voulez débuter le yoga mais que vous n’osez participer à un cours collectif. Vous serez dans le confort de votre salon afin de pratiquer en toute confiance.
Le cours dure 1 heure, puis nous pourrons échanger sur vos ressentis après le cours. Le cours sera enregistré et envoyé par mail pour que vous puissiez le garder et le refaire régulièrement. Une note écrite sera ajoutée en cas de besoin.
Cours de Yoga Hormonal (en ligne)
Les bienfaits du Yoga Hormonal
active les glandes endocrines
réduit les bouffées de chaleur
active l’abdomen et sa chaîne musculaire
tonifie le plancher pelvien
tonifie les muscles
renforce les os
améliore la flexibilité et la souplesse
améliore la digestion
harmonise le système nerveux
rebooste l’ensemble du métabolisme
apporte un rajeunissement général
améliore la concentration
diminue les sauts d’humeur
active les centres énergétiques connectés avec les glandes endocrine …
Le Yoga Hormonal est un Yoga thérapeutique spécialisé pour les femmes en péri-ménopause ou déjà en ménopause. Un Yoga pour femmes conscientes des changements hormonaux et physiologiques qui se produisent dans le corps d’une femme pendant cette période sacrée.