Comment combattre l’anxiété grâce à la méditation

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L’anxiété est une manifestation de notre corps qui n’arrive plus à gérer le stress. Notre organisme possède une grande capacité d’autorégulation. Néanmoins lorsque nous sommes trop en déséquilibre notre corps tire la sonnette d’alarme. A nous de décrypter ce...
Comment soulager les douleurs dues à l’arthrose ?

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L’arthrose, maladie inflammatoire très répandue, touche une personne sur cinq en France et, 315 millions d’hommes et de femmes dans le monde!  En général, elle survient chez les personnes de plus de 40 ans et progresse chez les plus de 60 ans. Cette maladie...
Mon curry au légumes d’hiver

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  Certes le printemps n’est pas loin mais, la météo nous prouve que l’hiver résiste et n’est pas tout à fait prêt à laisser sa place. C’est pourquoi, pour réchauffer nos estomacs et nos coeurs en attendant la douceur printanière, je vous...
3 conseils pour nous booster après 50 ans

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Passer le cap des 50 ans n’a pas été une épreuve en ce qui me concerne. En effet je combine enfin force d’expérience et liberté dans mes choix. J’arrive à un âge où je me connais mieux et où je suis davantage à l’écoute de mes envies et de mes besoins. Certains...
Mes 8 aliments anti-inflammatoires

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Les pathologies inflammatoires touchent environ 5 millions de personnes en France. Souvent diagnostiquées chez des personnes jeunes, âgées de 20 à 30 ans, elles peuvent survenir à tout âge. A savoir que 15 % des cas concernent des enfants. C’est pourquoi ce...