Sélectionner une page
Cours de yoga en ligne pour 50 ans et plus

Cours de yoga en ligne pour 50 ans et plus

Je pense que nous sommes toutes d’accord sur un point : l’année 2020 ne sera pas une année que nous allons regretter. Cependant, si 2020 m’a appris une chose, c’est que le yoga est un outil précieux pour traverser les moments chaotiques de...
Comment augmenter la confiance en soi

Comment augmenter la confiance en soi

La confiance en soi est difficle à définir car c’est un sentiment, une émotion, une perception de soi très personnelle. Certaines personnes avancent dans la vie avec force et détermination, tel un cheval au galop que rien ni personne ne pourra arrêter, tandis que...
Comment combattre l’anxiété grâce à la méditation

Comment combattre l’anxiété grâce à la méditation

L’anxiété est une manifestation de notre corps qui n’arrive plus à gérer le stress. Notre organisme possède une grande capacité d’autorégulation. Néanmoins lorsque nous sommes trop en déséquilibre notre corps tire la sonnette d’alarme. A nous de décrypter ce...
Comment mieux vivre sa ménopause grâce au yoga !

Comment mieux vivre sa ménopause grâce au yoga !

La ménopause n’est pas un gros mot, n’est pas une maladie, n’est pas une tare, mais l’évolution de notre vie de femme. Apprenons à dédramatiser cette période. Certes, je conçois que pour certaines d’entre nous, ce moment bouscule et bouleverse autant sur le plan...
Respiration et Yoga : pourquoi est-ce si important

Respiration et Yoga : pourquoi est-ce si important

Tous ceux et celles qui ont déjà pris un cours de yoga, auront certainement entendu parler plus d’une fois de respiration au cours de la pratique. On vous parle de respiration consciente, profonde, connectée, de rétention de souffle. Quel est le lien entre respiration...