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Comment augmenter la confiance en soi

Comment augmenter la confiance en soi

La confiance en soi est difficle à définir car c’est un sentiment, une émotion, une perception de soi très personnelle. Certaines personnes avancent dans la vie avec force et détermination, tel un cheval au galop que rien ni personne ne pourra arrêter, tandis que...
Comment combattre l’anxiété grâce à la méditation

Comment combattre l’anxiété grâce à la méditation

L’anxiété est une manifestation de notre corps qui n’arrive plus à gérer le stress. Notre organisme possède une grande capacité d’autorégulation. Néanmoins lorsque nous sommes trop en déséquilibre notre corps tire la sonnette d’alarme. A nous de décrypter ce...
Comment mieux vivre sa ménopause grâce au yoga !

Comment mieux vivre sa ménopause grâce au yoga !

La ménopause n’est pas un gros mot, n’est pas une maladie, n’est pas une tare, mais l’évolution de notre vie de femme. Apprenons à dédramatiser cette période. Certes, je conçois que pour certaines d’entre nous, ce moment bouscule et bouleverse autant sur le plan...
Respiration et Yoga : pourquoi est-ce si important

Respiration et Yoga : pourquoi est-ce si important

Tous ceux et celles qui ont déjà pris un cours de yoga, auront certainement entendu parler plus d’une fois de respiration au cours de la pratique. On vous parle de respiration consciente, profonde, connectée, de rétention de souffle. Quel est le lien entre respiration...
Yoga pour les séniors

Yoga pour les séniors

Savez-vous que nous sommes 300 millions dans le monde à pratiquer le yoga ? Nous sommes environ 2,6 millions en France dont 90% sont des femmes. Si le yoga séduit les jeunes femmes de moins de 35 ans, le yoga pour les séniors est en pleine expansion. Pourquoi le yoga...
Qu’est ce que les chakras ?

Qu’est ce que les chakras ?

Que vous vous intéressiez de près ou de loin au yoga, vous avez certainement déjà entendu ce mot : chakra. C’est sur le ton de la plaisanterie que nous lançons à une personne stressée “calme-toi et ouvre tes chakras”! En effet, dans la conscience collective...