Le blog sur la Ménopause et les femmes de plus de 50 ans
La ménopause est une étape naturelle de la vie de la femme. Pourtant, elle est souvent entourée de nombreux préjugés et idées fausses. Les femmes de plus de 50 ans sont bien plus que leur âge ou leur statut hormonal. Elles sont des femmes pleines de vie, d’expérience et de sagesse, prêtes à aborder cette nouvelle phase avec force et détermination.
C’est un moment de transition qui peut apporter son lot de défis, mais aussi d’opportunités. Avec l’âge vient la maturité, et les femmes de plus de 50 ans ont souvent une meilleure connaissance d’elles-mêmes et de ce qu’elles veulent dans la vie. La ménopause n’est pas la fin, mais plutôt le début d’une nouvelle aventure.
Sur ce blog, je vous informe sur les différents aspects de la ménopause, ses symptômes et mes méthodes pour mieux la vivre, notamment grâce au yoga adapté à la ménopause. Une bonne compréhension et une approche positive peuvent faire toute la différence dans la manière dont elles vivent cette étape de leur vie.
Je m’aime enfin en robe!
« S’habiller est un mode de vie » disait Yves St Laurent. En effet, s’habiller n’est pas un acte anodin. Le vêtement en dit long sur nous, sur l’image que nous voulons donner aux autres et à soi-même. Il m’aura fallu beaucoup de temps pour porter des robes et assumer ma féminité.
Rester assis : un désastre pour la santé!
Vous souffrez de mal au dos, aux épaules, au cou, à la tête… et j’en passe ?! Et si la cause venait d’une position assise trop longue ?
L’avoine : une céréale à la mode!
Le saviez-vous ?! L’avoine est une céréale d’origine asiatique qui était destinée aux chevaux. Depuis 1970, sa production ne cesse de croître pour répondre à la demande de plus en plus forte… des humains !
Le Journaling pourquoi s’y adonner?
Qu’est ce que le journaling? C’est tout simplement coucher sur papier ce qui nous passe par la tête. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de faire, il y a juste l’implication que l’on veut y mettre. Nous sommes nombreux à tenir un journal intime pour garder intacts les souvenirs de moments précieux.
En-cas healthy pour garder la ligne !
Petites astuces pour en-cas « healthy »:Le plus difficile lorsqu’on fait attention à son poids ou que l’on tend vers une alimentation plus saine est de tenir sur la durée. La motivation du début s’effrite peu à peu et on retombe dans nos travers. Il est important de s’éduquer au « bien manger »
Méditation : quel impact sur le cerveau?
L’impact de la méditation sur le cerveau n’est plus a prouvé, et a été largement médiatisé ces dernières années. En effet, la méditation n’est plus réservée à quelques initiés en quête de spiritualité, mais elle est largement pratiquée par tout un chacun. Méditer procure un bien-être immédiat et calme le bavardage incessant de notre cerveau. […]
Thé vert , Thé noir : tous leurs bienfaits !
Très amatrice de café depuis toujours, je ne buvais que rarement de thé vert ou thé noir. Je ne comprenais pas le plaisir que l’on y trouvait. Au pire c’était synonyme de tasse d’eau chaude insipide, au mieux un breuvage au goût amer ! Mon avis a changé lorsqu’une amie me servit un thé vert […]
Portrait de Nathalie Beau de Loménie, auteure du livre Biarritz et la Mode
Je suis heureuse de vous présenter le portrait de la talentueuse et généreuse Nathalie Beau de Loménie auteure du livre « Biarritz et la mode » aux Editions Atlantica. Nous nous sommes retrouvées un samedi midi pour déjeuner au restaurant « Chez Coco » impasse Gardères à Biarritz qui, autrefois, abritait les ateliers de couture de Coco « La Maison […]
Portrait d’Odette : conseillère de vie !
C’est avec un grand plaisir que je vous présente aujourd’hui la douce et bienveillante Odette Lévêque, conseillère de vie. Voilà un joli nom pour un métier dont je ne connaissais pas l’existence. C’est donc avec beaucoup d’intérêt que j’ai écouté Odette me parler de son métier avec enthousiasme. Peux-tu te présenter en quelques mots ? […]
Un bon sommeil est essentiel pour la santé !
Vous arrive-t-il de vous sentir débordée ? Obligée de courir toute la journée, de ne JAMAIS avoir assez de temps pour respecter votre to do list du jour ? Il est incontestable qu’un bon sommeil est essentiel pour notre santé. Je me suis rendue compte que je prononçais une phrase plusieurs fois par jour comme […]
Escapade à Montpellier
Avoir un enfant étudiant est un excellent prétexte pour de petites escapades citadines. J’ai pu ainsi découvrir Bordeaux, Toulouse et aujourd’hui Montpellier grâce à Sarah, ma fille ainée. J’apprécie énormément ces moments de complicité mère-fille et suis toujours curieuse de connaître le programme qu’elle me concocte. C’est sous un soleil radieux que Sarah m’emmène déjeuner […]
Détox de raisin, on s’y met ?
La saison automnale est la saison propice à la détox. La détoxication de raisin est une manière de nettoyer son corps de l’intérieure. C’est quoi exactement une détox ? Une détox est la neutralisation profonde des toxines de notre organisme. Nous avons plusieurs filtres appelés émonctoires prévus à cet effet. Ils sont au nombre de […]
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