Je pense que nous sommes toutes d’accord sur un point : l’année 2020 ne sera pas une année que nous allons regretter. Cependant, si 2020 m’a appris une chose, c’est que le yoga est un outil précieux pour traverser les moments chaotiques de notre existence. En effet, la pratique des asanas (postures) et les techniques de respirations conscientes, propices à l’introspection à une croissance personnelle profonde, s’est avéré être une bouée de sauvetage pendant ces périodes chamboulées. C’est pourquoi j’ai décidé de proposer des cours de yoga en ligne pour 50 ans et plus. Car oui le constat est sans appel, la pratique régulière du yoga est un cadeau que l’on se fait pour enrichir sa lumière intérieure.

Pourquoi des cours de yoga en ligne pour 50 ans et plus ?

Les élèves qui ont suivi mes cours de yoga en présentiel m’ont souvent fait cette remarque : »Grâce aux cours je me sens plus calme, moins anxieuse face aux évènements. J’arrive mieux à gérer mon stress. »

Cependant, à l’annonce du deuxième confinement et du couvre-feu, il a fallu s’adapter. J’ai donc proposé de poursuivre les cours à distance. J’étais ravie que tous mes élèves jouent le jeu, et acceptent aussi facilement cette alternative.

Les 50 ans et plus

Les cours que je propose sont des cours de Hatha Yoga, je vous laisse lire ce qu’est le Hatha yoga sur ma page Yoga. Ces cours sont basés sur l’alignement du corps, ce qui est essentiel pour éviter toute blessure mais aussi pour gagner en souplesse et en renforcement musculaire.

J’ai souvent constaté que les quinquas étaient toute à la fois attirées par cette pratique et intimidées par elle. Les remarques les plus courantes sont :

• je ne suis pas assez souple
• je suis trop âgée
• j’ai arrêté le sport il y a longtemps
• je n’ose pas pousser les portes d’un studio
• je ne suis pas à l’aise avec le regard des autres
• j’ai des douleurs articulaires
• je suis trop fatiguée , etc …

C’est pour cela que j’ai décidé de proposer des cours 100% personnalisés pour plus de 50 ans, pour que vous puissiez profiter des incroyables bienfaits que procure le yoga, pas seulement au niveau physique, mais aussi émotionnel et psychique.

Vous voulez commencer le yoga à 50 ans ou plus ? Il sera aisé de mettre en place un cours « yoga débutant » afin de répondre à vos attentes et de démarrer en douceur et en toute sécurité votre pratique.

Lire mon article invité sur le blog de En mode basque Pourquoi pratiquer le Yoga après 50 ans, les bienfaits sur la santé

Comment se déroule les cours en ligne

Les cours se déroulent grâce à une plateforme qui s’appelle ZOOM. Il suffit de la télécharger sur votre ordinateur (c’est gratuit). Je vous envoie ensuite par mail un lien, vous n’aurez plus qu’à cliquer dessus et nous pouvons commencer le cours ! Easy !

Ces pratiques de mouvements et de respiration conscients, d’introspection et de croissance personnelle profonde sont des bouées de sauvetage pendant les périodes chaotiques.

Mon offre cours de yoga en ligne pour plus de 50 ans

Mon Cours Personnalisé

Grâce à un rendez-vous préliminaire offert par mail, téléphone ou zoom,  je serai à votre écoute pour construire votre cours sur mesure afin qu’il puisse vous apporter un maximum de bienfaits.  Nous échangerons sur vos attentes, sur les points spécifiques que vous voulez travailler, sur des adaptations en fonction de votre mobilité et de votre santé. Nous pouvons même envisager des cours de yoga sur chaise en cas de mobilité réduite.

Ce cours est parfait également si vous voulez débuter le yoga mais que vous n’osez participer à un cours collectif. Vous serez dans le confort de votre salon afin de pratiquer en toute confiance.

Le cours dure 1 heure, puis nous pourrons échanger sur vos ressentis après le cours. Le cours sera enregistré et envoyé par mail pour que vous puissiez le garder et le refaire régulièrement. Une note écrite sera ajoutée en cas de besoin.

Je vous propose le cours « Mon Cours Personnalisé«  au tarif de 50 euros.

Jusqu’au 30 janvier profitez d’une promotion exceptionnelle et réservez votre cours pour 35 euros !

Vous désirez partager ce moment avec votre meilleure amie, votre maman, votre fille … le cours passe à 25 euros par personne !

Si vous êtes intéressées ou si vous avez des questions, contactez-moi, nous pourrons convenir d’un rendez-vous et je répondrai à vos questions avec plaisir !

Quelques témoignages

Témoignage de Françoise, 61 ans : « Merci Isabel pour le cours de ce matin, ton écoute et ta bienveillance ont eu raison de mes réticences concernant les cours en ligne. Je me suis sentie à l’aise, en confiance et très bien accompagnée ! Je le conseillerai vivement à mes amies ! »

Témoignage de Sylvie, 58 ans : « J’ai beaucoup apprécié les cours en lignes, j’avais l’impression que tu étais à côté de moi ! Tes conseils m’ont permis de progresser rapidement et je retrouve avec plaisir ma souplesse tout en préservant mon dos qui m’empêchait d’avoir une activité physique. Merci Isabel ! »

Témoignage de Nathalie, 52 ans: « Je voudrais te remercier pour tes cours, je suis d’une nature stressée et angoissée et la ménopause n’a rien arrangé mais depuis que je suis tes cours je me sens plus apaisée et sereine, je dors mieux et suis moins fatiguée dans la journée. Je fais les exercices de respiration à chaque fois que le stress remonte et ça me calme direct ! Merci beaucoup ! »