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Pourquoi pratiquer le vélo elliptique

Pourquoi pratiquer le vélo elliptique

Que l’on soit enfant, adolescent, jeune adulte, ou personne âgée, pratiquer une activité physique régulière est indispensable pour rester en bonne santé. D’autant plus indispensable qu’après 50 ans le sport améliore le processus de vieillissement et protège contre la...
Pourquoi reprendre le sport après 50 ans?

Pourquoi reprendre le sport après 50 ans?

Je n’étonnerais personne en disant que la sédentarité est l’ennemi de notre santé. En effet, le manque d’activité physique augmenterait le risque de mortalité plus encore que les maladies cardio-vasculaires, le diabète ou le tabagisme. Reprendre le sport après 50 ans...
Randonnée, quels sont ses bienfaits ?

Randonnée, quels sont ses bienfaits ?

J’éprouve un grand plaisir à pratiquer la randonnée. Partir tôt le matin et sentir la fraicheur me caresser doucement le visage comme un appel à la balade. Gravir la montagne petit à petit et sentir mes muscles se réveiller et s’activer déliant mon corps...
On ose le running a 50 ans !

On ose le running a 50 ans !

Le running ou course à pied, une vraie source de bien-être ! Je me suis mise à courir régulièrement depuis environ un an à raison de deux fois par semaine en moyenne grâce à ma fille ainée qui m’a fortement encouragée. Après avoir soufflé comme un boeuf, râlé...