Le blog sur la Ménopause et les femmes de plus de 50 ans
La ménopause est une étape naturelle de la vie de la femme. Pourtant, elle est souvent entourée de nombreux préjugés et idées fausses. Les femmes de plus de 50 ans sont bien plus que leur âge ou leur statut hormonal. Elles sont des femmes pleines de vie, d’expérience et de sagesse, prêtes à aborder cette nouvelle phase avec force et détermination.
C’est un moment de transition qui peut apporter son lot de défis, mais aussi d’opportunités. Avec l’âge vient la maturité, et les femmes de plus de 50 ans ont souvent une meilleure connaissance d’elles-mêmes et de ce qu’elles veulent dans la vie. La ménopause n’est pas la fin, mais plutôt le début d’une nouvelle aventure.
Sur ce blog, je vous informe sur les différents aspects de la ménopause, ses symptômes et mes méthodes pour mieux la vivre, notamment grâce au yoga adapté à la ménopause. Une bonne compréhension et une approche positive peuvent faire toute la différence dans la manière dont elles vivent cette étape de leur vie.
Le curcuma, mon épice miracle !
Le curcuma est une épice originaire de l’Inde et de la Malaisie. Il est de la même famille que le gingembre, on utilise sa racine et son rhizome. Il est utilisé depuis des millénaires en médecine traditionnelle chinoise et en médecine Ayurvédique pour ses vertus incomparables. Le curcuma, bon pour la santé Ce qui en […]
Portrait de Sabrina Leroy
C’est autour d’un thé à Biarritz que je me suis entretenue avec Sabrina Leroy, professeur de yoga et coach en nutrition. J’ai eu le plaisir de rencontrer Sabrina lors d’un salon bien-être à Anglet. Alors que mon blog n’était encore qu’un projet, qu’elle ne me connaissait pas, que mon discours manquait de clarté, c’est sans […]
Paris, je t'aime moi non plus ….
Mon Paris… J’ai un sentiment assez ambiguë quand je pense à Paris, un peu comme un ancien amour qu’on aurait follement aimé puis détesté en l’accablant de tous les maux, pour enfin au fil du temps se montrer indulgent, et ne garder en mémoire que les bons moments. C’est ça mon histoire d’amour avec Paris, […]
Des cookies légers et gourmands !
Si il y a bien une chose que je garde en mémoire de mon enfance passée aux Etats-Unis ce sont les cookies ! Il est impossible de ne pas se laisser tenter par ces délicieux gâteaux croustillants à l’extérieur et moelleux à l’intérieur. Un vrai régal ! Lorsque mes filles étaient petites, pas un goûter […]
La ménopause, oui et alors ? Comment bien la vivre !
Il y a quelques mois j’étais chez mon médecin et patatra, après les résultats de mes prises de sang, le verdict est tombé : « Aucun doute vous êtes ménopausée ». Et là un flots d’images sont survenues : je me voyais tout à coup la peau relâchée, le cheveu terne, la masse graisseuse en nette augmentation…bref […]
Portrait de Colette Bernadac, professeur de yoga
Comme je vous en parlais dans un article précédent, je pratique le yoga depuis de nombreuses années. Et c’est avec bonheur que je suis avec assiduité les cours de Colette Bernadac, professeure de yoga, une fois par semaine depuis 4 ans. Elle m’a gentiment accueillie chez elle, au milieu d’une nature verdoyante. C’est là qu’elle […]
Le Banana Bread : un goûter simple et sain !
Mixed media / Collages
Artiste peintre depuis de nombreuses années, je vous présente quelques tableaux autour de mon travail de collage et peinture. Ce sont des « patchworks » de collages d’images diverses : journaux, affiches, photos…que je maroufle sur un support bois très fin en prenant soin à la composition, puis je décolore l’encre et colore à nouveau à l’acrylique, […]
Et si on variait les petits déjeuners
Ah les petits déjeuners ! Je ne sais pas vous, mais il y a encore quelques temps j’étais une inconditionnelle du trio pain, beurre, confiture pour mon petit déjeuner. On ne peut pas dire que je varias mes petits déjeuners ! Impossible de déroger à cette quasi institution matinale que je m’évertuais à respecter depuis […]
Le Potimarron a tout de bon!
Ah le potimarron! Je ne sais pas vous, mais dès que les premières soirées d’automne pointent leur nez j’ai une envie irrésistible de soupe, son côté réconfortant et rassasiant font un excellent allié santé. J’ai un petit faible pour la soupe de potimarron, sa chaire fondante et légèrement sucrée au goût de noisette se suffit […]
Pourquoi je pratique le yoga
Cela fait de nombreuses années que je pratique le yoga. Et mon amour pour cette discipline ne cesse de croître. Mes débuts en yoga Au début de ma pratique je ne voyais que le côté physique. J’ai passé des heures dans les studios de danse dans ma jeunesse. J’avais envie de retrouver ces sensations de […]
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