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Comment ne pas prendre du poids à la ménopause

Comment ne pas prendre du poids à la ménopause

Ne pas prendre du poids à la ménopause … un souhait pour bon nombre d’entre nous ! Mais entre un métabolisme au ralenti, des hormones qui se dérèglent, notamment les oestrogènes qui voient leur taux chuter, et une perte de masse musculaire qui cède la...
La solitude à la ménopause, une fatalité ?

La solitude à la ménopause, une fatalité ?

La solitude à la ménopause, est-ce une fatalité ? Pendant des décennies, le mot ménopause était tabou, les femmes n’en parlaient pas facilement, ni à leur entourage, ni à leur médecin. Aujourd’hui, grâce à certaines marques, à la presse, à des...
Le top 5 des aliments belle peau à la ménopause

Le top 5 des aliments belle peau à la ménopause

Une belle peau à la ménopause nous fait toutes rêver. Or il n’est pas rare d’observer dans le miroir un teint moins lumineux avec un manque de fraîcheur, ce qui donne un air fatigué et un peu tristounet. La pré ménopause et la ménopause en est souvent la...
Comment lutter contre la fatigue de la ménopause

Comment lutter contre la fatigue de la ménopause

La fatigue de la ménopause est chose courante chez de nombreuses femmes. Laquelle d’entre nous n’a jamais eu envie de rester en pyjama pilou pilou toute la journée, allant du fauteuil au canapé, du canapé au lit, en traînant la savate avec cette sensation agaçante...