Pour la deuxième année consécutive le magazine Elle propose de s’immerger pendant 2 jours dans une bulle de bien-être, en partenariat avec Thalassa Sea & Spa. Quelle ne fur pas ma surprise d’y être invitée ! Je dois dire que je n’ai pas boudé mon plaisir, l’évènement Elle Zen est un formidable mine d’informations pour prendre soin de soi et de son bien-être.
Et si on parlait Zen Attitude avec le forum Elle Zen
Je dois avouer que mon taux de « zenitude » légendaire était à 0 lorsque Olivia Villamy, journaliste du célèbre magazine Elle, m’a contactée pour me proposer d’être intervenante pour cet évènement ! Quoi, moi ?! Je n’en revenais pas !
Comment cela s’est-il passé ?
Après plusieurs échanges de mails, c’est au téléphone qu’Olivia m’explique le sujet abordé : « Le sport après 50 ans ». Comme le sujet du bien-être pour nous les super quinquas me passionne, j’étais à l’aise et l’échange fut des plus agréable.
Mais lorsque j’ai reçu, trois jours après, la confirmation de ma venue que le stress est monté d’un cran. « QUOI MOI ????? ». Ainsi me voici donc à entamer la danse de la joie en appelant mes filles et mes amies!
J’étais d’autant plus flattée que Elle est un magazine féminin qui m’accompagne depuis de longues années.
Je le trouve moderne, glamour, distrayant, informatif avec des tas d’idées très inspirantes pour la vie quotidienne.
Alors pensez-vous ! Participer à un évènement comme celui-ci ne pouvait que me combler de joie. En effet, comme vous le savez, le bien-être pour nous, les femmes de plus de 50 ans, est mon fer de lance car pour reprendre une célèbre publicité « nous le valons bien » !
Forum Elle Zen, un havre de paix
Le forum Zen Elle a eu lieu au Studio Cyclone à Paris dans un écrin de verdure. Plusieurs espaces composaient ce lieu où se sont succédés conférences, ateliers, cours de yoga, séances de massages, dégustation d’eau de bouleau (je vous en parlerai dans un prochain article).
L’offre était très riche, il fallait donc faire des choix. J’ai surtout assisté à des conférences. Celles-ci, menées par de grands professionnels, étaient très intéressantes.
Voici les conférences auxquelles j’ai assisté :
VIRGINIE GERGÈS nous a parlé du microbiote. Sujet qui me passionne au vu de mes problèmes de déséquilibres intestinaux. Ces déséquilibres m’ont value 40 ans de désagréments pour ne pas dire de souffrances. C’est grâce à un rééquilibrage alimentaire, associé à une pratique sportive que j’ai pu me « guérir » et alléger ma digestion.
ELODIE GARAMOND, CEO du Tigre Yoga Club & Spa. Après une présentation de la méditation Elodie nous a proposé un cours de yoga sur chaise. Un moment de détente très apprécié.
EVA DROZDOWSKI Psychologue et Thérapeute en Neurofeedback EEG. J’avais entendu parlé du Neurofeedback mais sans savoir vraiment de quoi il s’agissait.
Le neurofeedback est une technique qui doit permettre au patient de mieux maîtriser son activité cérébrale. Le principe des séances est d’aider le cerveau à se rééduquer lui-même et à gommer les dysfonctionnements qui causent le trouble psychologique. C’est très souvent utilisé pour des troubles du sommeil ou des troubles de l’attention chez l’enfant.
Parole aux professionnels du sommeil
PATRICK LEMOINE Psychiatre, spécialiste du sommeil . La solution aux insomnies ne se trouve pas forcément dans les somnifères. « Ces médicaments n’induisent pas le sommeil mais nous mettent dans un état d’anesthésie légère. Ils ne sont indiqués que dans certains cas sévères et généralement prescrits pour une durée limitée ». C’est avec humour que Patrick Lemoine insiste sur l’importance d’une bonne hygiène de vie pour un sommeil de qualité. J’ai consacré un article à ce sujet.
MAXIME ELBAZ Docteur en neurosciences, Directeur Technique du Centre du Sommeil et de la vigilance Hôtel Dieu Paris. .Fervent défenseur des nouvelles technologies qui facilitent l’accès aux soins et permettent à leurs utilisateurs une prise en charge personnalisée. Le docteur en neurosciences Maxime Elbaz, spécialiste des troubles du sommeil, nous a expliqué comment la technologie bouleverse le secteur de la santé.
C’est avec la pétillante journaliste SIMA FATEMI que j’ai eu le plaisir de co-présenter l’intervention. Une certaine complicité s’est installée tout de suite entre nous ce qui a rendu notre intervention d’autant plus agréable.
J’aurais aimé assister à toutes les conférences et ateliers tant leurs contenus étaient riches et variés.
Elle Zen est une véritable parenthèse de détente
Dans un monde qui s’accélère sans cesse, débrancher pendant 2 jours permet de recharger les batteries pour repartir de plus belle !
Je tiens à remercier chaleureusement Olivia Villamy, journaliste, et Anne-Cécile Sarfaty, rédactrice en chef du magazine Elle, pour leur bonne humeur et leur accueil.
J’espère avoir l’opportunité de me replonger dans cette bulle hors du temps lors d’une prochaine édition !
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Relire l’article : Pourquoi reprendre le sport après 50 ans
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Je me ferai un plaisir de vous lire et de vous répondre !
Bonjour très intéressant! cela devait être absolument génial!
Et bravo d’avoir été choisie aussi!
Belle journée
Merci beaucoup Caroline, oui je confirme c’était super !
Bises
Mais c’est génial, bravo une magnifique expérience
Bises
Merci Sylvie ! C’était vraiment une expérience incroyable, j’étais ravie !
Bonne journée, bises
Bonjour Isabel,
Merci de nous avoir fait partager cette zen expérience, tu as du bien en profiter et te « remplir » d’idées et d’enrichissements pour le bien être. Bravo
Bonne journée
Bises
Merci pour ta visité ! En effet c’était un vrai plaisir et les intervenants étaient des spécialistes dans leur domaine donc très intéressants.
Belle journée, bises
Super! Passé le « petit » coup de stress donc d’adrénaline donc de bonus finalement…, tu as dû te régaler! Belle experience bien méritée!😉
Merci Isa ! Oui c’était un vrai plaisir et j’ai beaucoup apprécié l’ensemble du salon.
Bises
Hello ma belle, jolie consécration pour ton engagement au fil de ce blog ! Le magazine Elle ne s’est pas trompée en faisant appel à toi ! Il me tarde de connaître par le menu cette belle aventure qui en augure d’autres j’en suis persuadée ! Belle journée
Merci beaucoup Corinne ! C’était vraiment une super expérience, j’espère en connaitre d’autres ….
Bonne journée, bises
Bravo Isabel, quelle expérience formidable !
Je suis fière de toi tu représentes bien les belles Majuscules!
Bon week-en
Bises
oh merci beaucoup Solange pour ce beau compliment !
Bon week-end à toi aussi, bises
Bonjour ! Ton article donne envie de participer à des manifestations du même genre ! J’ai acheté le Elle Zen de cette saison mais je n’ai pas encore eu le temps de le lire, d’ailleurs j’ai aussi plus3de tes articles à lire, pas trop le temps de me poser en ce moment! Le sommeil et la digestion sont mes 2 bêtes noires, mais un stress extérieur est en cause donc difficile
d’agir ! Et pour le sommeil, une vie régulière est primordiale mais mon boulot et ses horaires sont tout à l’opposé ! On fait avec…le yoga et le Pilates m’aident bien mais j’ai du mal à pratiquer seule et l’été il n’y a plus de cours, du coup, je suis schizophrène avec cette saison 😅 je l’adore mais j’ai hâte qu’elle se finisse pour reprendre mes cours 😂. Bon, le soleil et la chaleur aussi c’est bon pour l’équilibre alors ☀️🌞🏖️. Bises et à bientôt 😘
Merci pour ton retour! L’été est une bonne saison pour débrancher un peu et retrouver un sommeil plus réparateur… il y a de très bons cours de yoga sur internet, tu peux peut-être essayé pour ne pas rester 3 mois sans cours du tout.
Bon week-end, bises
Une super expérience ! Je suis tellement contente que tu aies pu vivre cette expérience ! Tu as vraiment assurée et tu peux être fière de toi 😁👍bravo 👌
Oh merci beaucoup Sandrine ! Je suis super contente d’avoir vécu cette expérience, j’espère qu’il y en aura d’autres…on y prend goût !
Bises
Qui mieux que toi pouvais représenter les quinquas et la zen attitude !? Et quel endroit magnifique !! Je comprends que tu soies ressorti de ce forum des étoiles plein les yeux !! Bises
Comme c’est gentil, merci Anne ! Oui le lieu était vraiment en accord avec le thème, même le beau temps était de la partie…
Bonne soirée, bises
jolie expérience, quelle chance ! Merci pour ce partage
Oui en effet c’était vraiment une super expérience !
Bises