ISABEL KEHR, experte ménopause

J'accompagne les femmes à embrasser la midlife comme une opportunité de transformation et d’épanouissement personnel, physique et émotionnel.

Reçevez mes conseils et astuces bien-être dans ma newsletter :

 

De la préménopause à la post-ménopause, retrouvez vitalité, épanouissement et sérénité, ​ optimisez votre santé et bien-être après 45 ans !

 

 

Reprennez votre pouvoir et révèlez la femme puissante qui sommeille en vous !

ISABEL KEHR PROFESSEUR DE MENOPAUSE YOGA
Ebook Belle et en pleine forme à la ménopause d'Isabel Kehr

Les 7 clés pour retrouver sa puissance féminine et vivre une magnifique renaissance à la ménopause

Vous avez des bouffées de chaleur, des vertiges, des maux de tête, des douleurs, des troubles du sommeil, de la concentration, des sueurs nocturnes ?

Vous vous sentez stressée, angoissée, fatiguée ?

Vous avez pris du poids ?

Ce ne sont là que quelques-uns des symptômes du déséquilibre hormonal qui surviennent à la ménopause.

La bonne nouvelle est qu’un mode de vie adapté avec une pratique régulière du Menopause Yoga peut réduire, voire éliminer vos symptômes.

Programme Puissance Féminine, Yoga au Féminin, Entreprises

ménopause académie
La Ménopause Académie

Mon programme Ménopause

renforcement musculaire femme
Programme renfo

Renforcement musculaire au féminin

ménopause ventre ballonnement
Spécial ventre

Retrouver un ventre sans ballonnement

cours yoga sauveterre béarn 64
Mes cours de Yoga en présentiel

Sauveterre de Béarn, Monfort, St Jean de Luz

Mes-conseils-pour-une-rentrée-réussie-après- 50-ans
Intervention en entreprise

La ménopause en milieu professionnel

Isabel créatrice du site

Vers une ménopause épanouie et sereine !

Les Programmes de la « Ménopause Académie »

Ma mission de vie est de vous donner les clés pour soulager vos symptômes, physiques, émotionnels et psychologiques, pendant la transition de la ménopause,  quelle que soit la phase dans laquelle vous vous trouvez, de la périménopause à la postménopause.  


C’est ce que je propose avec l’accompagnement Puissance et renaissance féminine, qui s’appuie sur le Lifestyle medecine et ses 4 pilliers, que sont, l’alimentaion, l’exercice physique, la gestion du stress et le mindset.

Je suis persuadée qu’avec le bon soutien, les connaissances adéquates, et les outils bien-être adaptés, cette phase de la vie peut être incroyablement stimulante et riche en découverte de soi.

Alors prête à me rejoindre ?! 

Je vous accompagne également sur ma chaine YouTube en vidéo

Les cours de yoga en ligne

 

Des cours en ligne de Yoga Doux  avec l’application Zoom en live en visio

Isabel Kehr

Les cours de yoga en présentiel

 

Cours de yoga collectifs à Sauveterre de Béarn, Montfort et Saint-Jean de Luz ou cours particuliers à domicile dans le Béarn.

Elles en parlent…

Cela fait plusieurs mois qu’Isabel m’accompagne avec beaucoup de bienveillance  en yoga. Je prends des cours particuliers pour m’aider à retrouver un alignement du coprs que j’avais perdu. Nous avons aussi travaillé sur mon stress qui m’empêchait de bien dormir. Résultat, mon mari et mes amis ont trouvé que je me tenais droite à nouveau.Je me sens plus reposée et j’ai retrouvé de l’énergie, cela m’a redonné confiance en moi et depuis j’ai même recommencé à avoir des activités avec mes amies.

Annie

“J’ai suivi les cours de Yoga en ligne d’Isabel que je ne peux que recommander.
Pas du tout sportive je craignais de ne pouvoir suivre.
Isabel s’adapte à chaque cas et ses cours sont emplis d’empathie et de bienveillance.

Très pédagogue elle a su me mettre à l’aise et me démontrer que moi aussi,  je pouvais y arriver.
Très stressée par la mise en place de mon activité professionnelle les cours m’ont été bénéfiques et m’ont permis de relativiser, de me détendre.

J’ai beaucoup aimé la méditation personnelle à la fin des cours.
Je continue avec Isabel à mon rythme et mon corps et mon mental me remercient.”

Corinne

“Je connais Isabel depuis de nombreuses années. C’est une femme passionnée, déterminée et enthousiaste dans tout ce qu’elle entrprend. Elle a toujours eu un grand intérêt pour le bien-être, l’alimentation saine, le yoga …Donc quand elle m’a parlé de son projet de devenir professeur de yoga je n’ai eu acun doute sur sa réussite. C’est grâce à son écoute bienveillante et à sa grande gentillesse que je me suis sentie en confaince pour entamer un changement de vie plus zen. Elle m’a conseillé au niveau de mon alimentation et m’a concocté un programme de yoga adapté à mes besoins. Résultat au bout de quelques mois j’ai retrouvé une belle énergie, une ligne plus affinée et un apaisement dans ma vie de tous les jours. Je l’en remercie car j’ai le sentiment d’avoir repris ma vie en main.”

Louise

J’ai participé à plusieurs cours de yoga d’Isabel sur la plateforme Zoom et j’ai été enchantée par sa bienveillance et sa douceur. Isabel met tout en œuvre pour que ses séances soient les plus relaxantes possibles. En tant que débutante, je me suis sentie confiante grâce à ces explications claires et sa patience. Elle a su rectifier certaines de mes positions et j’ai particulièrement apprécié sa méditation guidée.

Sandrine

Vous pouvez aussi me suivre sur le Blog Ménopause & Renaissance

Ménopause : comment éviter le stress ?

Ménopause : comment éviter le stress ?

Stress et ménopause ne font pas bon ménage…. Néanmoins, cette période particulière de notre vie est souvent synonyme de stress incontrôlable. Certaines connaitront des changements à peine perceptibles tandis que d’autres vivront des chamboulements tant au niveau physique (prise de poids, fatigue, bouffées de chaleur, sueurs nocturnes…) que psychiques (déprime, dépression, anxiété, irritabilité exacerbée…). Ces […]

lire plus
La Toscane ou la dolce vita !

La Toscane ou la dolce vita !

Voici plusieurs semaines que nous sommes rentrés de notre voyage en Italie et je garde des images colorées plein la tête. Ses ruelles pavées, ses couleurs patinées passant de l’ocre jaune à l’ocre rouge, sa campagne vallonée aride par endroit jouxtant une belle palette de verts….A tout instant je m’imaginais Sophia Loren sortant étendre son […]

lire plus
Protéines : leurs bienfaits

Protéines : leurs bienfaits

Qu’est ce qu’une protéine ? Une protéine est une molécule composée d’une chaîne (parfois appelée brique) d’acides aminés. Les protéines sont indispensables à la fabrication de nos tissus : muscles, os, organes … mais aussi à celle des cheveux, peau et ongles.Les protéines sont essentielles car elles sont garantes de notre renouvellement cellulaire et participent […]

lire plus