Cours de Yoga & Renfo musculaire femme 45+
à Navarrenx et Sauveterre de Béarn
Cours de Yoga et Renfo musculaire doux et sécuritaires. Cours individuels ou en groupe.
Possibilité également de cours en ligne
Cours de Renfo musculaire spéciale femme
À partir de 45 ans, notre corps change : la masse musculaire diminue, le métabolisme ralentit et les articulations peuvent devenir plus fragiles. C’est pourquoi le renforcement musculaire est essentiel pour préserver votre vitalité, votre énergie et votre bien-être.
Je vous propose des cours en ligne spécialement conçus pour les femmes en périménopause et postménopause, avec des séances douces, efficaces et accessibles à tous les niveaux.
Chaque cours dure 45 minutes : 30 minutes de renfo ciblé pour tonifier et protéger vos muscles, suivies de 15 minutes d’étirements pour détendre le corps et favoriser la récupération.
Le Mardi de 9h30 à 10h15
Mairie de Montfort
Cours de Yoga Doux spécial femme 45+
Le Hatha Yoga délie et tonifie le corps, renforce muscles et articulations, diminue les tensions, assouplit la colonne vertébrale en respectant l’alignement du corps.
Ce cours est adapté à toutes et tous même si vous n’avez jamais pratiqué le yoga.
La Maison des Arts à Sauveterre de Béarn 64390
Le lundi de 18h15 à 19h15
Vous aurez besoin :
– d’1 tapis de yoga
-2 briques
– 1 couverture ou 1 gilet pour vous couvrir au moment de la relaxation
Au plaisir de vous retrouver !
Yoga in english
for midlife women
Are you a midlife woman seeking balance, rejuvenation, and a sense of community? Join us for our special « Yoga and Tea » sessions!. This is more than just a yoga class; it’s an opportunity to nourish your body, mind, and spirit in a supportive and friendly environment.
Our sessions are tailored to address the unique needs of midlife women, focusing on gentle yet effective yoga practices that enhance flexibility, strength, and inner peace. After each session, enjoy a relaxing tea time where you can unwind, share experiences, and connect with like-minded women.
Whether you’re a seasoned yogi or a complete beginner, our classes welcome all levels. Take this time for yourself, embrace the journey, and discover the harmony that yoga and mindful conversation can bring to your life.
Embrace this journey to well-being and harmony. Treat yourself to the transformative power of yoga. You deserve it.
Gentle Yoga
Breathing techniques
Meditation
Friendly community
Wednesdays 8h30 -9h30
Mairie de Montfort 64390
Price : 11 euros
Reservation : isabelkehr@icloud.com
ou 06 73 61 09 25