Cours en ligne de Yoga & Renfo musculaire pour la femme 45+
Cours de Yoga doux et sécuritaires ainsi que de renforcement musculaire. Cours individuels , en groupe et en ligne.
J’organise également des cours de yoga en présentiel et de renforcement musculaire entre Navarrenx et Sauveterre de Béarn.
Cours en ligne de Yoga pour la femme 45+
Prenez soin de votre corps qui change, avec des cours de yoga en ligne doux, accessibles et adaptés aux femmes de plus de 45 ans.
Retrouvez plus de mobilité, moins de tensions et une énergie renouvelée.
Et si vous ne pouvez pas assister au cours en direct, vous recevez la vidéo pour pratiquer quand vous voulez, où vous voulez.
Les cours en ligne sont une bonne alternative lorsqu’on ne peut, ou ne veut, rejoindre un cours collectif.
Profitez d’une séance de Yoga dans le confort de votre salon !
Les horaires
Les Lundis de 9h00 à 10h00
Les Mardis de 18h30 à 19h30
Cours de Renfo musculaire femme 45+ en ligne
Retrouvez votre force, votre vitalité et votre confiance grâce à mes cours de renforcement musculaire en ligne, spécialement conçus pour les femmes en périménopause et postménopause.
Chaque séance dure 45 minutes : 30 minutes de renfo ciblé pour tonifier les muscles et 15 minutes d’étirements pour assouplir et relâcher les tensions.
Et si vous ne pouvez pas assister au cours en direct, vous recevez la vidéo pour pratiquer quand vous voulez, où vous voulez !
Profitez d’une séance de Renfo musculaire dans le confort de votre salon !
Les horaires
Les mercredis de 18h30 à 19h15
Cours de Yoga individuel et personnalisé
Grâce à un rendez-vous préliminaire offert par mail, téléphone ou zoom, je serai à votre écoute pour construire votre cours sur mesure afin qu’il puisse vous apporter un maximum de bienfaits. Nous échangerons sur vos attentes, sur les points spécifiques que vous voulez travailler, sur des adaptations en fonction de votre mobilité et de votre santé. Nous pouvons même envisager des cours de yoga sur chaise en cas de mobilité réduite.
Ce cours est parfait également si vous voulez débuter le yoga mais que vous n’osez participer à un cours collectif. Vous serez dans le confort de votre salon afin de pratiquer en toute confiance.
Le cours dure 1 heure, puis nous pourrons échanger sur vos ressentis après le cours. Le cours sera enregistré et envoyé par mail pour que vous puissiez le garder et le refaire régulièrement. Une note écrite sera ajoutée en cas de besoin.
Contactez-moi pour en savoir plus ou fixer un rendez-vous.