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Comment rester en forme après 50 ans

Rester en forme après 50 ans est le vœu de nombreuses femmes. En effet, nous entrons dans ce que les anglophones appellent la midlife, le milieu de vie, ponctué par l’arrivée de la ménopause. Cette page de notre vie est une page blanche, il ne tient qu’à nous d’en faire un merveilleux chapitre. Pour cela, il est essentiel de prendre (enfin) soin de soi.

 Soigner sa peau avec des routines beauté adaptées aux peaux matures, de l’exercice physique comme le yoga pour garder souplesse et vitalité du corps et de l’esprit, une alimentation saine et équilibrée qui répond à nos besoins spécifiques, des loisirs et passions qui nous maintiennent nos sens en éveil, sont autant de facteurs qui permettent de rester en forme après 50 ans !  

 

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Prendre soin de sa peau,

après 50 ans

Pour garder une peau souple et rayonnante après 50 ans, il est essentiel de choisir des soins anti-âge peau mature de qualité, des routines beauté adaptées à sa peau, et d’avoir des gestes ciblés.

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Prendre soin de son corps

après 50 ans

Garder un corps souple, agile, actif est essentiel après 50 ans. L’activité physique reste le pillier indispensable pour gagner en vitalité et bien-être. Etre en forme passe par le physique, l’émotionnelle et le mental.

 

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Prendre soin de sa santé,

après 50 ans

Adopter une alimentation saine et équilibrée, en veillant à consommer les vitamines et minéraux dont nous avons besoin, est indispensable pour optimiser sa santé après 50 ans .

« Que ton alimentation soit ton premier médicament ». disait Socrate

 

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Etre bien dans sa vie après 50 ans !

Le bien-être passe aussi par le bien vivre ! Se sentir bien dans sa vie est essentielle à son épanouissement. La mode, les voyages, la beauté, la déco, les découvertes … sont autant de sujets qui viennent pimenter la vie d’une femme de plus de 50 ans.

 

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