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Ménopause : comment éviter le stress ?

Ménopause : comment éviter le stress ?

Stress et ménopause ne font pas bon ménage…. Néanmoins, cette période particulière de notre vie est souvent synonyme de stress incontrôlable. Certaines connaitront des changements à peine perceptibles tandis que d’autres vivront des chamboulements tant au niveau...
La Toscane ou la dolce vita !

La Toscane ou la dolce vita !

Voici plusieurs semaines que nous sommes rentrés de notre voyage en Italie et je garde des images colorées plein la tête. Ses ruelles pavées, ses couleurs patinées passant de l’ocre jaune à l’ocre rouge, sa campagne vallonée aride par endroit jouxtant une...
Protéines : leurs bienfaits

Protéines : leurs bienfaits

Qu’est ce qu’une protéine ? Une protéine est une molécule composée d’une chaîne (parfois appelée brique) d’acides aminés. Les protéines sont indispensables à la fabrication de nos tissus : muscles, os, organes … mais aussi à celle des...
Randonnée, quels sont ses bienfaits ?

Randonnée, quels sont ses bienfaits ?

J’éprouve un grand plaisir à pratiquer la randonnée. Partir tôt le matin et sentir la fraicheur me caresser doucement le visage comme un appel à la balade. Gravir la montagne petit à petit et sentir mes muscles se réveiller et s’activer déliant mon corps...