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Rééquilibrage alimentaire ou régime ?

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  L’été est enfin là et avec lui notre envie toute légitime de minceur. L’été est enfin là et avec lui notre envie toute légitime de minceur. Répondre au doux appel du maillot de bain et se sentir irrésistible sur la plage, on en rêve toutes. Les...
L’avocat : un atout santé !

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L’avocat est un fruit qui fait partie de mon alimentation de façon quasi quotidienne depuis plus d’un an pour son atout santé. Depuis que j’ai revu mon alimentation, j’ai perdu du poids, j’ai dégonflé et retrouvé énergie et tonus....
Les huiles essentielles pour passer un bon été !

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L’aromathérapie est un voyage merveilleux au coeur du monde végétal et pour passer un été serein je vous ai sélectionné plusieurs huiles essentielles à emporter dans votre valise. Voici ma sélection d’huiles essentielles L’Huile essentielle de Menthe...
Gâteau au chocolat à IG bas

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Qu’est ce que l’index glycémique ? L’index glycémique mesure la vitesse à laquelle un glucide fait monter le taux de sucre  dans le sang. C’est Jenkins de l’Université de Toronto qui en 1981 a défini cet index. L’index glycémique...