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Yoga : pourquoi je le pratique à 50 ans !

Yoga : pourquoi je le pratique à 50 ans !

L’autre jour une amie me posait cette question : « Qu’est ce que ça t’apporte de plus le yoga par rapport à un cours de gym ? Finalement c’est comme un cours de stretching ! » Ca m’a fait réfléchir … En effet qu’est ce qui...
Recette de Dahl de lentilles à l'indienne

Recette de Dahl de lentilles à l'indienne

  Il y a environ 1 mois j’ai pris un cours de cuisine indienne avec ma fille Sarah au Madhura Yoga, à Biarritz. C’est un professeur de yoga anglais au nom de Chris qui nous a présenté cette recette typique du nord de l’Inde. Nous avons appris à...
Bien respirer : ça s'apprend !

Bien respirer : ça s'apprend !

Respirer est le premier réflexe de l’être humain en arrivant sur terre. Un bébé sait de manière innée bien respirer avec des inspirations et expirations longues et profondes. Puis cet instinct se perd et on se rend compte que notre respiration devient courte,...
Savoir bien manger : mission compliquée !

Savoir bien manger : mission compliquée !

  Pourquoi est-ce si difficile de savoir comment bien manger? Manger est l’un des besoins fondamentaux de l’être vivant comme respirer et boire. C’est un acte essentiel pour vivre et rester en bonne santé. Hippocrate disait « Que ton aliment...